每集讲述了一种翻绳游戏，详细地介绍翻绳的步骤、技巧及翻绳的起源。操作步骤简单，小朋友可以快速掌握。翻绳游戏对小朋友的手、眼协调都有很大的帮助，锻炼小朋友手臂的灵活性，还能有效地培养孩子的创造能力，丰富孩子们的精神世界，让孩子在乐趣中学习，在游戏中提升能力，达到寓教于乐的目的。
钱文青 杨天翔 杨默 歪歪 谷江山 乔诗语 佟心竹
内详
未知
刘若琳 马泽平 王强 贾淳
陆双 徐经纬 梁晶晶 刘青扬 陈志荣
沈达威 夏磊 谢添天 黑石稔 王宇航 冯骏骅 醋醋 龟仙人
张鑫磊 江瑞 王彬彬 小林 张英 唐钰
边江 赵路 吴磊 叮当 王明扬
苏倩芸 吴凡 王雪沁 金然 张艺雯
马正阳 吟良犬 范哲琛 姜广涛 刘校妤 郑希 邱秋 宝木中阳 敖磊 陈张太康 张杰
小白 老沙 蛛蛛
演员：钱文青 杨天翔 杨默 歪歪 谷江山 乔诗语 佟心竹
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演员：内详
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